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葉酸は野菜に多く含まれた成分です。

私の話なのですが、妊活をしていた当時、産み分けについて興味があったので、本を買って読みました。

 

上の子が男の子でしたから、女の子が欲しいと主人と話していたからです。

 

排卵日を特定したり、タイミングを調節するなど、産み分けに挑戦してみました。

 

妊娠が発覚した後、赤ちゃんの性別を先生に確認するまでは緊張しましたが、女の子だったので、とても嬉しく思っています。

 

妊娠初期(妊娠前1ヶ月~妊娠3ヶ月ごろ)の妊婦さんにとって、最も大切な栄養素が葉酸だという事をご存知ですか?胎内の赤ちゃんがより健やかに成長するようにも、サプリなど、お手軽に葉酸が取れる方法を活用しながら、十分に葉酸を摂取するように心がけてください。

 

さて、厚生労働省による理想的な一日の摂取量ですが、1日あたり0.4mgとなっています。

 

さらに、毎日欠かさず摂取することが推奨されています。

 

葉酸は野菜に多く含まれた成分ですが、食事だけで十分かというととても大変ですから、サプリを飲んで、無理なく葉酸を摂取しましょう。

 

いまの不妊状態から脱出するのに、いつもの食事を改めてみるのも一つの手かもしれません。

 

両親の体の中で精子と卵子ができるわけですし、食生活が良くないのを放置していると、充分な活動量を持つ精子や卵子は、望めません。

 

妊娠を望むなら、まずは体作りです。健康的な食生活を維持していけば、やがて良い結果が得られるでしょう。

 

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